운동, 공간이 좁다고 못 할 이유는 없습니다자취방은 보통 3~5평의 좁은 공간입니다. 하지만 **기구 없이, 층간소음 없이도 가능한 운동 루틴**이 많습니다. 이번 글에서는 **좁은 공간 + 초보자도 가능한 홈트 루틴**을 소개합니다.1. 운동 시간은 ‘10분’부터 시작하세요매일 10분만 투자해도 체력과 활력이 달라집니다추천 시간: 아침 기상 후 or 저녁 샤워 전TIP: 타이머 앱 + 운동 음악 플레이리스트 활용2. 3평 자취방에서도 가능한 무소음 운동스쿼트 15회 × 3세트팔굽혀펴기 무릎 버전 10~15회플랭크 30초 ~ 1분브릿지 자세 – 엉덩이·허리 강화TIP: 매트 없이 요가 타월만 깔아도 충분3. 홈트 유튜브 추천 채널다노TV – 10분 루틴, 무기구 운동 위주ThankyouBUBU – 층간소..